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09.13.19

La Dra. Claudia Delgado en Caracol Televisión

Claudia Delgado participa en Reportaje de Caracol Televisión

Como un aporte a la sociedad para mejorar los hábitos saludables en personas maduras y jóvenes, la doctora Claudia Delgado Delgadillo, Directora Médica de Genegenics Bogotá, ha participado en el reportaje sobra las diferentes formas para retardar el proceso de envejecimiento, producido por el Canal Caracol.

Durante su entrevista, la Dra. Claudia hizo énfasis en que para envejecer saludablemente se debe aumentar los alimentos ricos en potasio y disminuir aquellos que tienen gran porcentaje de Sodio, como los productos industrializados o los productos adaptados químicamente para permanecer en paquetes herméticos, sin llegar a dañarse. De esta manera se logra reestablecer la función de las células dañadas por el exceso de sodio.

Así mismo, la Dra. Recomendó a la población en general, consumir pocos carbohidratos para disminuir las alteraciones en las acciones de las proteínas sobre el organismo, ocasionando que los diferentes sistemas que componen nuestro cuerpo se descompensen al no recibir el suficiente nivel proteico.

La Dra. Claudia dejó en claro que lo ideal es mantener una dieta baja en calorías y azucares, consumir con frecuencia frutas, hortalizas frescas y crudas que aporten los antioxidantes necesarios para mantener la salud con el paso de los años. Así mismo es necesario Aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E; y de minerales como hierro, magnesio, calcio y zinc.

La producción de vitamina D en el cuerpo también fue eje central del reportaje, la cual juega un papel importante en el sistema nervioso, muscular y el inmunitario. La Dra. Claudia compartió con los televidentes la forma más sencilla de obtener esta vitamina: exponiéndose al sol durante las 8 y las 10 de la mañana, y entre las 3 y las 5 de la tarde.

Dentro de la nota televisaba, la Dra. Aportó mucha más información sobre los cuidados para un envejecimiento saludable, si quieres conocerlos te compartimos el video.

Para envejecer saludablemente sólo hay que ser conscientes de que la alimentación y los buenos hábitos pueden ser nuestra medicina. Pero también se necesita la parte científica, que determinará los hábitos especiales para cada paciente. Ese conocimiento científico lo encuentras en Cenegenics, en donde tenemos medicina antienvejecimiento para hombres y mujeres.

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